Qigong-Workshop in Schleswig: Entspannung pur erleben

Am Samstag, den 08.11.2025, lädt die Volkshochschule Schleswig zum „Qigong zur Regeneration - Samstagsworkshop“ ein. Die Veranstaltung findet von 10:00 bis 14:00 Uhr im Haus der vhs, Saal (1. OG), statt und wird von Renate Kuschke geleitet. Die Kursgebühr beträgt 42,40 €.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine achtsamkeitsbasierte Bewegungspraxis, welche die Harmonie von Körper, Geist und Atmung fördert. Mithilfe von sanften, meditativen Bewegungsabläufen im Sitzen, Stehen und Gehen sollen im Workshop Regenerationsprozesse angeregt und das vegetative Nervensystem in Balance gebracht werden.

Kursinhalt und Zielgruppe

Der Workshop richtet sich sowohl an Teilnehmende, die Qigong kennenlernen möchten, als auch an Menschen mit Erfahrung, die ihren Fokus auf Entspannung, bewusste Bewegung und innere Ruhe legen. Zur Praxis gesellen sich Impulse zu den Themen Stressbewältigung und Selbstregulation.

Sanfte Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen

Stärkung der Regeneration und des inneren Gleichgewichts

Impulse zur Stressbewältigung und Selbstregulation

Kleingruppe mit maximal sieben Teilnehmenden

Organisatorisches und Anmeldung

Um eine angenehme Atmosphäre zu gewährleisten, ist der Kurs auf sieben Teilnehmer begrenzt. Für die Teilnahme sollten bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen für den Hocker, eine Decke, eine eigene Yoga- oder Isomatte (falls vorhanden) sowie ein Imbiss und Getränk mitgebracht werden.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich, telefonisch während der Öffnungszeiten, per E-Mail (mit Angabe der Kursnummer 31231K) und online entgegen.

Warum teilnehmen?

Der Workshop bietet einen kompakten Einstieg in die Praxis des Qigong oder eine Vertiefungsmöglichkeit für Erfahrene. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl und die gezielte Ausrichtung auf Regeneration und Stressabbau wird eine intensive Lernerfahrung ermöglicht.

Interessierte erhalten so eine Gelegenheit, an einem Samstag gezielt Ruhe, Achtsamkeit und Gesundheit zu stärken. Eine frühzeitige Anmeldung empfiehlt sich aufgrund der begrenzten Plätze.