Neuer Hatha-Yoga-Kurs startet im September
Volkshochschule Schleswig bietet fünfwöchigen Kurs mit Ulrike Nerong – Anmeldung ab sofort möglich
Die Volkshochschule Schleswig startet ab Freitag, dem 12. September 2025, ein neues Angebot für alle, die Körper und Geist in Balance bringen möchten. Unter dem Titel „Hatha-Yoga am Vormittag“ findet ein fünfteiliges Kursangebot jeweils von 09:00 bis 10:30 Uhr im Saal des Hauses der vhs im ersten Obergeschoss statt. Kursleiterin Ulrike Nerong begleitet die Teilnehmenden dabei durch klassische und zeitgemäße Übungssequenzen.
Hatha-Yoga – Tradition trifft Gesundheit
Der Kurs Hatha-Yoga orientiert sich an bewährten Prinzipien, die seit Jahrhunderten Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Der römische Dichter Juvenal brachte es einst auf den Punkt: „Mens sana in corpore sano“ – ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Dieses Zusammenspiel steht auch bei Hatha-Yoga im Zentrum.
Während der fünf Termine werden grundlegende Körperhaltungen, sogenannte Asanas, geübt. Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen werden Muskeln, Faszien, Becken, Beine und Bauch angesprochen. Ziel ist es, neue Körperwahrnehmung zu entwickeln und mentale wie körperliche Kräfte in Harmonie zu bringen.
Atem, Achtsamkeit & Entspannung
Ergänzt werden die Yoga-Haltungen durch Pranayama, also spezielle Atemübungen, sowie Achtsamkeitsmeditation. Diese Elemente fördern eine tiefe Entspannung und können helfen, innere Ruhe zu entwickeln. Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich, alle Interessierten sind willkommen.
Die intensive Praxis lenkt die Aufmerksamkeit gezielt ins Hier und Jetzt – Alltagssorgen treten dabei schnell in den Hintergrund.
Organisatorisches und Anmeldung
Anmeldungen werden persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten, per E-Mail sowie online unter „Schleswig VHS: Hatha-Yoga am Vormittag“ entgegengenommen. Die Kursnummer 31355 sollte angegeben werden.
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subtitle="Anmeldung und Rückfragen zum Yogakurs"
phone="04621 96620"
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Impulse für Körper und Geist auch am Vormittag
Das neue Kursangebot richtet sich an alle, die schon am Vormittag neue Energie tanken und sich bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit steht im Zentrum des Hatha-Yoga und bietet gerade in der heutigen Zeit einen wohltuenden Gegenpol zum oftmals hektischen Tagesgeschehen.
Die Volkshochschule Schleswig freut sich darauf, zahlreiche Interessierte im Haus der vhs willkommen zu heißen und ihnen neue Impulse für ein gesundes Leben mitzugeben.
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