Neuer VHS-Kurs: Mentale Stärke trainieren

### Neuer Kurs an der Volkshochschule Schleswig

Die Volkshochschule Schleswig startet einen neuen Kurs.

Der Kurs heißt: „Ganzheitliches Mentaltraining durch Gehirnaktivierung“.

Er beginnt am Donnerstag, dem 6.

November 2025.

Der Kurs ist für Menschen, die ihre innere Balance stärken wollen.

Sie lernen, wie sie ihre geistige Stärke verbessern können.

Kursleiterin ist Karin Such.

Der Kurs hat drei Treffen.

Jedes Treffen dauert 90 Minuten.

Der Kurs findet im Saal im ersten Stock des VHS-Hauses statt.

### Was lernen Sie im Kurs?

Der Kurs hilft Ihnen, Ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Sie lernen Methoden, um besser zu konzentrieren und sich mehr zu merken.

Sie erfahren, wie Sie Stress abbauen und besser damit umgehen.

Der Kurs zeigt Ihnen auch, wie Sie entspannen und innere Ruhe finden.

Die wichtigsten Themen sind:

- Bessere Konzentration und Merkfähigkeit

- Weniger Stress und emotionale Belastung

- Mehr Widerstandskraft gegen Stress

- Entspannung und innere Ruhe

**Mentaltraining** bedeutet:

Übungen, die helfen, Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern.

Es hilft auch, die psychische Gesundheit zu stärken.

Die Übungen sind leicht für den Alltag.

Sie können sie bei der Arbeit, in der Schule, beim Sport oder zu Hause nutzen.

### Warum ist die Gehirnaktivierung wichtig?

Der Kurs nutzt Übungen zur Gehirnaktivierung.

Das heißt, Ihr Gehirn wird durch Bewegung und Wahrnehmung gefördert.

Diese Übungen helfen auch Ihrem Körper.

Die Trainerin zeigt die Übungen spielerisch und verständlich.

So macht das Training Spaß und wirkt effektiv.

### Organisation und Anmeldung

Hier sind wichtige Informationen:

- Start: Donnerstag, 6.

November 2025

- Dauer: Drei Termine, jeweils 18:30 bis 20:00 Uhr

- Ort: Saal im ersten Obergeschoss, Haus der VHS Schleswig

- Leitung: Karin Such

- Kosten: 119 Euro

Melden Sie sich an:

- Persönlich

- Telefonisch

- Per E-Mail

- Online

Bitte geben Sie bei der Anmeldung die Kursnummer 31023K an.

**Kontakt:**

Volkshochschule Schleswig

Telefon: 04621 814 860

### Nutzen des Kurses für Sie

Mentale Stärke hilft in vielen Bereichen:

- Im Beruf

- In der Schule

- Beim Sport

- Bei privaten Herausforderungen

Sie lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen.

Sie können Ihr Wohlbefinden verbessern.

Der Kurs hilft auch, Ihre Gesundheit langfristig zu schützen.